Quand
L’impossible
Devient possible
Les cessions d’entraînement varient tous les jours en combinant divers mouvements poly-articulaires, techniques sportives et intensités. Le but est d’améliorer de manière globale les performances physiques par des adaptations neurologiques et hormonales au travers des différentes filières métaboliques.
Tous les cours sont dispensés par des coachs certifiés CrossFit® Level 1 minimum afin de vous garantir le meilleur niveau d’entraînement.
# 1 — WOD
En français, Work Of the Day signifie l’entrainement du jour. Un WOD est unique et varie tous les jours grâce à la diversité des combinaisons, rythmes et répétitions.
# 2 — Weightlifting
Cours spécialisé d’haltérophilie visant à développer la force et la masse musculaire avec les soulevé de terre, tout en gagnant en rapidité et en puissance au travers de deux mouvements essentiels : L’arraché et l’épaulé-jeté.
# 3 — Gymnastics
Cours spécialisé de gymnastique visant à améliorer la mobilité, l’équilibre, la flexibilité et la motricité. Ces entraînements sont bénéfiques dans la vie quotidienne ainsi que pour les autres exercices pour prévenir les éventuelles blessures.
# 4 — Endurance
Cours spécialisés visant à développer les capacités cardio-vasculaires et cardio-respiratoires, améliorant la condition physique par une meilleure irrigation et oxygénation des muscles et des organes.
SUMMER PASS
Du 10 juillet au 2 septembre, profitez d’une offre estivale exclusive dans notre box de Crossfit. Il s’agit d’un pass ILLIMITÉ, qui vous permet d’accéder à tous les cours proposés sur deux durées :
1 semaine : 39€
2 semaines : 55€
Pass illimité et sans engagement dans notre box du lundi au samedi. L’idéal pour découvrir le Crossfit, ou continuer votre pratique loin de chez vous !
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LA RENTRÉE DE VOS ENFANTS👟
Parents, c’est le moment idéal pour inscrire vos mini-athlètes à nos cours de cross kids (5 à 9 ans) et teens (10 à 14 ans) : une aventure sportive, amusante et formatrice les attend, alors prêts à les voir briller ?✨
Les séances pour les enfants auront lieu pour les kids tous les mercredis de 14h30 à 15h30 et pour les teens tous les mercredis de 15h30 à 16h50 et les samedis de 9h à 10h⌚
Des séances amusantes et dynamiques les attendent pour les aider à développer leur force, leur coordination et leur confiance en eux🧡
🏅 Entraînements adaptés à leur âge
💪 Encadrement professionnel
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Offrez-leur une expérience sportive unique et contactez-nous pour plus d’informations et inscrivez-les dès maintenant☀️
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La team
Ona
Passionnée, professionnelle et bienveillante
Axel
Énergique, motivant, pédagogue et passionné
